Как правильно собирать кал

Для диагностики заболеваний ЖКТ и определения наличия глистной инвазии проводят анализ кала. Точность результата зависит от метода сбора кала, его хранения, транспортировки и исследования врачом-лаборантом. Поэтому пациенты должны знать, как правильно сдать анализ кала на копрограмму.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как правильно собрать кал на анализ

Исследование позволяет выявить сбои в работе кислотообразующей и ферментативной систем; неправильную работу поджелудочной железы и печени; установить факт слишком быстрой эвакуации не переваренных остатков пищи; неполное всасывание веществ в кишечнике; воспаление органов ЖКТ; развитие состояния дисбиоза, а также различные формы колита.

Достоверность полученных результатов исследования зависят не только от точной реализации методики анализа в соответствии с требованиями стандартов, но и от правильной подготовки самого пациента. Рекомендации как правильно подготовиться, перед тем как сдавать кал:.

Соблюдение вышеперечисленных правил позволит избежать ложных результатов и получить максимально точную картину состояния органов ЖКТ пациента.

Высокая информативность анализа кала и широкий перечень исследуемых критериев исследования позволяет относить его к обязательным при посещении врача, а также требует особого внимания к процедуре сбора биоматериала.

Как собрать анализ кала — правила:. Фото контейнера для сбора кала. Этапы сбора кала на анализ. Основная статья: Копрограмма — что это за анализ, как правильно сдавать; расшифровка у детей и взрослых. Копрограмма проводится для оценки физических и химических свойств кала, кроме того, устанавливается факт наличия неестественных включений и других компонентов.

Соотношение в кале бактерий и непереваренных остатков пищи в норме составляет Однако следует отметить, что даже у здорового человека показатели могут существенно варьировать, в первую очередь это зависит от способа питания и количество употребляемой жидкости. У грудничков сильных отклонений от нормы быть недолжно, поскольку их рацион состоит преимущественно из молока. Анализ кала новорождённого не является строго обязательным. Данный факт объясняется тем, что при рождении у ребёнка отсутствуют бактерии в кишечнике.

Заселение органов ЖКТ — это постепенный процесс и происходит вместе с молоком матери. Анализ кала у грудничка проводят исключительно по медицинским показаниям. Детям разрешено собирать биоматериал после обеда. Однако лучшим вариантом считается доставка пластиковой тары с каловыми массами в лабораторию в течение трёх часов.

Особую значимость правило приобретает для обследования пациента на дизгруппу и дисбактериоз. При продолжительном хранении материала бактерии могут погибнуть и не вырасти на питательной среде, в итоге человек получит ложноотрицательные показатели обследования. У детей до 1 года необходимо собрать не меньше 1 чайной ложки жидкого или оформленного кала.

Начиная со второго года жизни всем пациентам необходимо предоставлять в лабораторную службу минимум 2 чайные ложки каловых масс. Cколько может храниться анализ кала? Нужно обратить внимание, что наиболее предпочтительным вариантом является — максимально быстрая доставка сотрудникам лаборатории для дальнейших манипуляций. Однако затруднительно заранее предугадать и совместить с часами работы лабораторной службы акт дефекации для каждого человека в отдельности.

В связи с этим для пациентов логичен и закономерен вопрос — где хранить кал для сдачи анализа? Лучшая сохранность материала обеспечивается благодаря холодильнику. Крышка пластиковой тары должна быть плотно завинчена, а сама ёмкость помещена в целлофановый пакет. Максимально допустимое время нахождения материала в холодильнике — с вечера до утра, после чего он сразу доставляется в лабораторию.

Не допускается предоставление на исследование кала, хранившегося более 6 часов в холодильнике и более 3 часов — без него. Важно: запрещается помещать кал для хранения в морозильную камеру.

Заморозка с последующим оттаиванием приводит к изменению физических параметров и гарантирует недостоверные результаты. Перечень исследований, в направлении к которым биоматериалом является кал:. Статью проверила Дарья Сергеевна Семенова. Содержание 1 Подготовка к сдаче анализа кала 2 Как собрать кал на анализ у взрослого человека? Рекомендации как правильно подготовиться, перед тем как сдавать кал: биоматериал должен быть собран естественным путём.

За 3 суток до сбора необходимо исключить слабительные средства, ректальные свечи и масла; за 2 суток по согласованию с лечащим врачом следует отменить приём любых лекарственных препаратов, особенно тех, которые оказывают прямое влияние на органы ЖКТ и цвет кала.

При невозможности отмены — оповестить сотрудников лаборатории о принимаемых лекарствах; между процедурой сбора кала на анализ и завершением курса антибиотикотерапии следует выдержать временной интервал с минимумом в 2 недели. Данный факт объясняется побочными эффектами большинства групп антибиотиков — дисбактериозом, в результате угнетения жизнедеятельно не только патогенной, но и нормальной симбиотической микрофлоры в кишечнике человека.

Как собрать кал на анализ у взрослого человека? Как собрать анализ кала — правила: первоначально следует приобрести специальный стерильный контейнер с ложечкой, фиксированной к крышке, в аптеке или отделении лабораторной службы запрещается его мыть или споласкивать.

Многие пациенты задаются вопросом — можно ли сдавать кал для анализа в стеклянной баночке? В свете доступности для каждого пациента специальной пластиковой тары низкая цена в аптеке и бесплатно в лаборатории рекомендуется избегать самодельных контейнеров, особенно при установлении факта дисбактериоза.

Домашние стеклянные баночки не гарантируют стерильности, а значит, не исключён вариант попадания посторонней микрофлоры и получение недостоверных результатов;.

Анализ кала, или копрограмма, — это совокупное описание химического, физического и микроскопического обследования.

Как собрать кал на анализ у взрослого, у грудничка и можно ли его хранить в холодильнике

Обращаясь к участковому терапевту или иному медицинскому специалисту с рядом проблем, пациенты получают назначения на анализы, в которых нередко фигурирует анализ кала.

Это лабораторное исследование необходимо, чтобы выявить проблемы с пищеварительными органами, обнаружить паразитов, определить причину нарушений стула или факторы, вызвавшие отравление. Получая назначение на копрограмму, человек редко интересуется, как же правильно собрать материал для исследования, чтобы полученные данные не были искажёнными.

Сегодня мы расскажем, как собрать анализ кала взрослому человеку и что для этого потребуется. Некоторые люди считают, что для сбора и доставки кала в медицинское учреждение сгодиться любая ёмкость, к примеру, спичечный коробок, как в советские времена.

Это совершенно неверно, так как на поверхности первой попавшейся под руку баночки или коробочки содержаться бактерии и иные микроорганизмы, совершенно не нужные для исследования. Если вы не хотите, чтобы к результатам ваших анализов примешивались посторонние факторы, необходимо приобрести специальную ёмкость для сбора кала в аптеке.

Контейнеры для кала герметично упакованы и имеют весьма демократичную стоимость — от пяти до тридцати рублей. После того, как купленный контейнер открыт, недопустимо мыть его, протирать чем-либо, касаться руками или иными предметами внутренней поверхности. Также для сбора анализа может потребоваться впитывающая пелёнка. Они также продаются в аптеках, достаточно будет купить одну штуку цена — около пятнадцати рублей.

После того, как вы приобрели необходимую стерильную ёмкость, можно готовиться к сбору материала. Важно понимать, что сдавать нужно свежий кал, то есть желательно сходить в туалет утром, в день посещения больницы. Для взрослых допустимо сдавать на анализ материал, собранный поздним вечером, в этом случае плотно закрытый контейнер нужно хранить в холодильнике. За день до сдачи анализов необходимо ограничить приём вредной или нетипичной для вас пищи, если это возможно, приостановить приём витаминов, БАДов, медикаментов.

Запрещено принимать алкогольные напитки, а также продукты, могущие вызвать расстройство стула большое количество фруктов, молочнокислые продукты, кушать несочетаемые друг с другом продукты. Первым делом нужно посетить туалет, чтобы помочиться. Затем — пройти водные процедуры — помыть с детским мылом или средством для интимной гигиены область половых органов и заднего прохода.

После необходимо тщательно вытереться полотенцем, чтобы вода не попала в кал и, в конечном счёте, не исказила результаты. Женщины, у которых менструация выпала на момент сдачи анализов и отложить их невозможно, должны воспользоваться тампоном, чтобы кровь не попала в собираемый материал. Заранее решите, как именно вам комфортнее будет проводить процедуру. Чтобы собрать материал для копрограммы, можно выбрать один из двух способов:.

После того, как вы сходили в туалет, воспользуйтесь лопаточкой из контейнера, чтобы переложить в него небольшое количество кала. Не нужно собирать полный контейнер или укладывать в него весь кал, который вышел в процессе дефекации. Для одного исследования хватает объёма, равного чайной ложке. Если врач назначил вам несколько анализов и уточнил, что для каждого нужен свой материал, потребуется несколько контейнеров, соответственно.

Важный момент! Не стесняйтесь уточнить у врача, выписавшего вам направление на копрограмму, все нюансы и особенности процедуры, требования к предоставляемому в лабораторию материалу. В зависимости от симптомов и проблем, с которыми вы обратились в больницу, могут потребоваться разные анализы кала, имеющие различия.

Если же речь идёт об общем анализе кала, то рекомендации, указанные выше, полностью подходят для этого типа исследования. Как правило, лаборатории, проводящие анализ на копрограмму, работают в утренние часы с до , обычно врач пишет время прибытия в поликлинику на направлении.

Листок, направляющий вас на анализ, обязательно нужно взять с собой. Также нужно подписать контейнер, чтобы лаборанты не потеряли или случайно не перепутали ваш материал с другим.

Некоторые контейнеры идут в комплекте с наклейкой белого цвета, на которой нужно написать свою фамилию и год рождения, а затем приклеить на ёмкость. Другие варианты контейнеров имеют специальную шершавую полоску на пластике, по которой хорошо пишет фломастер или спиртовой маркер. После того, как вы пришли в поликлинику, можно поинтересоваться у работников, куда отдать ёмкость с материалом. Обычно в коридоре стоят специальные столы, на которые кладётся направление, а сверху на него ставиться контейнер с калом.

То есть, ничего отдавать лично в руки лаборанту не нужно. Собрать кал на анализ для взрослого человека — дело нескольких минут. Главное, не забыть заранее приобрести необходимую ёмкость, не пренебрегать кратковременной диетой и не забыть о правилах гигиены перед сбором материала на анализ. Внимательно слушайте рекомендации врача и будьте здоровы!

Если человек прожил жизнь — это ещё не значит, что он умеет все и делает все правильно. Возраст — это не показатель знаний и мудрости, даже если в основе лежит собственный жизненный опыт.

Так, например, многие люди жизнь прожили, а так и не знают, как правильно добыть какашку для анализа кала. А способ, которым они это делают передаётся из поколения в поколение. Но в связи с современными технологиями дедовские способы по сбору кала для анализа канули в лету. Для многих сдавать анализ кала крайне неприятное занятие, а самой нелюбимой частью является даже не очередь при сдаче, а сам процесс сбора кала.

Именно поэтому мы поговорим о том, как правильно сдавать анализ кала, как легко и просто наковырять какашек, расскажем о том сколько нужно фекалий и, как и в чем их хранить. Давайте сначала поговорим о том, как сдавали какашки на анализ раньше, когда в каждой квартире были унитазы с лопаткой, то есть какашка не плюхалась сразу в воду, а падала на специально предназначенное для неё место, посадочную площадку, так сказать. Так вот, схема выглядела следующим образом:.

Вот при помощи такой незатейливой схемы добывали какашки на анализ. Но у неё есть ряд погрешностей. Это крайне неудобно и есть вероятность попадания инородных тел на кал. Также в унитазе не стерильно, там множество бактерий, которые норовят перекинуться на вас и ваше говно. В силу современных технологий те самые унитазы, которые позволяли срать, а потом отковыривать кал канули в лету. Сегодня даже в старых домах не всегда встретишь такой. Так как же тогда добыть говно для анализа сегодня?

Пытаться оставить чиркашь на стенке унитаза пожирнее и соскоблить его в коробок? Вовсе нет. Существует и более разумный способ. Для этого нужно посрать в ночной горшок, например, и уже в нем разделывать какашку выбирая понравившийся кусочек.

Далее мы поведаем о современных подходах и расскажем, как удобно и быстро собрать какашки на анализ. Теперь поговорим о самом главном, как нужно собирать кал для анализа. На самом деле не так все просто, как кажется и есть много но, которые зависят от типа анализа кала. Да, да, существуют различные виды анализа фекалий и от них порой зависит особенность сбора. Но в целом процесс одинаков. Сегодня для сбора кала используют специальные пластиковые контейнеры, так что колхозить более не надо.

Он немного напоминает баночку от мыльных пузырей, только укороченную и вместо колец лопаточка, которой будем ковырять какашки. Если в аптеку идти лень, то поищите дома маленькие стеклянные колбочки, например, из-под валерьянки или марганцовки.

Лучше собирать кал для анализа утром, непосредственно перед сдачей. Нежелательно хранить говно более 8-ми часов. Хранить кал нужно в холодильнике, но не допускайте его заморозки. Допустим вы раздобыли ёмкость для хранения фекалий, теперь пришла пора раздобыть заветную какашечку.

Заранее держите на готове лопаточку для сбора кала. Затем садитесь на унитаз и срите, никаких бумажек стелить никуда не надо, срем как обычно за исключением одного но. Если замедлить срачку не удаётся, то сожмите анус на полпути, таким образом какашка надломиться и из ануса вероятнее всего будет торчать достаточно кала, чтобы приподнять зад с унитаза и зачерпнуть его.

Если же ошметок маловато и неудаётся нормально набрать говна, то начните тужиться, проталкивая вторую половину. Только аккуратно, чтобы все разом не вылезло. Вторая часть должна выходить уже не так резво, как первая и у вас точно будет возможность собрать какашку. Старайтесь не трогать руками лопатку для сбора фекалий и колбу изнутри, чтобы не исказить анализ. Многие задаются вполне логичным вопросом, — а сколько нужно какашек для анализа?

Чтобы уж явно хватило, будет достаточно кубических сантиметров. Если вам предстоит сдавать кал на анализ, то отнеситесь к этой процедуре ответственно. Так как какашка отражает внутренне состояние нашего организма, поэтому не спроста её берут на исследование. Для того, чтобы результаты экспертизы были как можно точнее необходимо правильно собрать кал, в противном случае возможны неверные результаты. Будучи взрослым, человеку приходится знать и уметь делать множество вещей. Не всегда эти действия будут приятными, но они необходимы.

Одно из таких дел — сбор фекалий своих или ребенка на анализ. Давайте обсудим, как правильно собрать кал. Для чего созданы правила и инструкции в, казалось бы, таком простом деле? Собрать кал на анализ, что может быть проще, подумаете вы, и будете правы и неправы одновременно. От точности следования правилам в этом деле зависит то, сколько раз вы будете проделывать эту не самую приятную процедуру сбора пробы, пересдавать анализ а значит, тратить время, а можете быть и деньги и безошибочность результата.

Рассмотрим каждый пункт поподробнее. Найти ёмкость для анализа кала сейчас не проблема. Можно использовать купленный в аптеке специальный стерильный контейнер с ложечкой, либо получить такой же контейнер как правило, бесплатно в лаборатории, в которой вы собираетесь сдавать анализ. Еще как вариант можно использовать обычную небольшую стеклянную или пластиковую банку с хорошо закручивающейся крышкой, объемом не больше 50 мл. Такую банку необходимо тщательно подготовить: вымыть с хозяйственным мылом, многократно промыть обычной чистой водой.

Затем обдать кипятком и просушить. Таких действий будет достаточно для её очищения.

Что такое копрограмма и что она показывает?

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям. После рентгенографии с контрастным веществом барием , кал на копрограмму собирать не ранее, чем через 7—10 дней после исследования. Женщинам не рекомендуется сдавать анализ во время месячных.

Собирать кал для исследования следует утром, натощак. Если это затруднительно, можно подготовить пробу заранее, но не более чем за 8 часов перед ее сдачей в лабораторию. В этом случае пробу хранить в холодильнике не замораживать!

Для получения правильного результата материал для исследования берется до начала антибактериальной терапии или в интервалах между курсами лечения, но не ранее 2-х недель после ее окончания. Внимание Нельзя производить сбор кала с памперсов. У грудных детей материал собирать со стерильной пеленки или предварительно проглаженных ползунков. В случае сбора жидкого кала его можно собрать, подстелив под малыша клеенку. Для получения наиболее достоверных результатов рекомендуется трехкратное исследование кала с интервалом 3—7 дней.

Внимание Нельзя проводить сбор кала ранее, чем через 3 дня после клизмы, рентгенологического исследования желудка и кишечника, колоноскопии. Накануне не принимать слабительные препараты и средства, влияющие на перистальтику кишечника белладонна, пилокарпин , активированный уголь, препараты железа, меди, висмута, сернокислого бария, использовать ректальные свечи на жировой основе.

Женщинам не проводить сбор кала во время менструации. Для получения достоверного результата материал для исследования берется до начала антибактериальной терапии или в интервалах между курсами лечения, но не ранее 2-х недель после ее окончания. Внимание Кал, полученный после клизмы, а также после приема бария при рентгенологическом обследовании , для исследования непригоден. За 3—4 дня до исследования необходимо отменить прием слабительных препаратов, касторового и вазелинового масла, прекратить введение ректальных свечей.

Кал, полученный после клизмы, а также после приема бария при рентгеновском обследовании на исследование не принимается! Внимание Кал собирается до начала лечения антибактериальными и химиотерапевтическими препаратами. Для получения достоверных результатов нельзя сдавать кал при кровотечениях геморрой, запор, заболевания полости рта, менструация. В день сбора кала не чистите зубы щеткой, чтобы не травмировать слизистую оболочку полости рта, можно прополоскать рот раствором соды.

Для анализа кала у детей допускается его взятие с пеленки, памперса, из горшка. Ваш город — Москва? Да Выбрать другой город. За 3 дня откажитесь от приема антибиотиков, слабительных препаратов, а также средств, вызывающих изменение моторной функции кишечника. Не применяйте ректальные свечи, мази, масла. Не употребляйте экзотические фрукты, овощи и продукты, не характерные для вашего рациона в целом.

Не переедайте, исключите жирные, острые, маринованные продукты. Если вы принимаете медикаменты, содержащие железо и висмут, их необходимо отменить за 2 дня до сбора кала. Порядок сбора кала: Собирать кал для исследования следует утром, натощак. Проведите гигиенические процедуры и предварительно помочитесь в унитаз, смойте. В судно или на дно унитаза поместите стерильную бумагу или проглаженный лист либо одноразовую пластиковую тарелку и произведите дефекацию.

Избегайте попадания мочи и кусочков непереваренной пищи. Доставьте образец в лабораторию в день взятия. Дисбактериоз, кишечная группа Для получения правильного результата материал для исследования берется до начала антибактериальной терапии или в интервалах между курсами лечения, но не ранее 2-х недель после ее окончания.

Правила сбора Собирать кал следует утром, натощак. Доставьте в лабораторию в день взятия. Простейшие и яйца гельминтов Для получения наиболее достоверных результатов рекомендуется трехкратное исследование кала с интервалом 3—7 дней. В этом случае пробу следует хранить в холодильнике не замораживать! Избегайте попадания мочи, воды и кусочков непереваренной пищи; Доставьте в лабораторию в день взятия. Бактериология Для получения достоверного результата материал для исследования берется до начала антибактериальной терапии или в интервалах между курсами лечения, но не ранее 2-х недель после ее окончания.

За дня до исследования необходимо отменить прием слабительных препаратов, касторового и вазелинового масла и прекратить введение ректальных свечей. ПЦР-исследования Правила сбора Собирать кал следует утром, натощак. Посев на микрофлору и чувствительность к антибиотикам За 3—4 дня до исследования необходимо отменить прием слабительных препаратов, касторового и вазелинового масла, прекратить введение ректальных свечей.

Правила сбора Предварительно помочитесь в унитаз, смойте. На углеводы Проведите гигиенические процедуры и предварительно помочитесь в унитаз, смойте. Доставьте образец в лабораторию в течение 4-х часов. Внимание Хранение образца кала более 4-х часов, в том числе в холодильнике, не допускается. На скрытую кровь Питание.

В течение 3-х дней до сбора кала исключите: — продукты, содержащие железо яблоки, болгарский перец, шпинат, белую фасоль, зеленый лук и др. Исключите прием лекарственных средств, а также аспирина, индометацина, фенилбутазона, коротикостероидов, резерпина железосодержащих. Исключить за 3 дня до исследования. Порядок сбора Кал собирается утром, натощак, после самопроизвольной дефекации.

Не допускается сбор образцов кала из унитаза!

Глисты в нашей жизни встречаются довольно часто.

Анализ кала: Сколько нужно для анализа, как собрать и где хранить?

Главная Блог Рекомендации по правилам сбора биоматериала кал. Для сбора биоматериала требуется подготовка в течение дней на фоне специальной диеты, содержащей определенное количество белков, жиров, углеводов. Соблюдение данной диеты возможно только после консультации терапевта или педиатра. Для сбора биоматериала необходимо исключить из рациона питания в течение дней следующие продукты: мясо, рыбу, зеленые овощи, помидоры, препараты железа.

Употребление вышеперечисленных продуктов могут дать ложноположительную реакцию. Наиболее диагностическую значимость этот анализ имеет для детей до 1 года. Поэтому специальной подготовки не требует. При назначении исследования необходимо заранее получить специальный контейнер в лаборатории. Длительное хранение биоматериала обеспечивает концентрат, находящийся в виде распыленного вещества на стенках контейнера, либо в виде раствора.

При назначении на исследования: дифференциальная ПЦР-диагностика инфекционных энтероколитов, антиген лямблий, антиген H. Предварительная подготовка не требуется. Доставка биоматериала в лабораторию осуществляется в течение часов после сбора кала, но не более 6 часов.

Исключение: биоматериал на бактериологическое исследование возбудителей дизентерии и сальмонеллеза — кал, мазок. Доставка в лабораторию кала не более 6 часов, а мазка — 72 часа так как пробирка содержит транспортную среду с длительным сроком хранения. Исследование соскоба на гельминты проводят только в утреннее время, до дефекации.

Или позвоните нам: Рекомендации по правилам сбора биоматериала кал Очень часто пациенты при подготовке к сдаче анализа кала задают вопросы: Каким образом собрать биоматериал? Какое количество биоматериала достаточно для проведения исследования? Как длительно возможно хранение кала? Как быстро нужно доставить кал в лабораторию? В этой статье мы постарались подробно ответить на каждый из них. Сбор кала должен производиться сразу после естественной дефекации, использование клизмы запрещается.

При назначении исследований кала на фоне специальной диеты, ее характер должен быть указан при назначении анализа. Рекомендуется отменить прием препаратов, влияющих на работу кишечника слабительные, ректальные свечи , а также ферментов и препаратов, содержащих железо.

Кал не должен содержать примеси мочи, а также отделяемого женских и мужских половых органов. Количество кала для лабораторного исследования г это примерно 2 чайные ложки или 1 столовая ложка.

Идеальный вариант сбора кала — утреннее время. К сожалению, на практике не всегда удается собрать биоматериал в утреннее время.

Исключение — бактериологические исследования кала — доставка в лабораторию должна осуществляться в течение часов после дефекации, но не более 6 часов. Гигиенический туалет наружных половых органов не требуется. Копрограмма Для сбора биоматериала требуется подготовка в течение дней на фоне специальной диеты, содержащей определенное количество белков, жиров, углеводов.

Исследования кала на скрытую кровь Для сбора биоматериала необходимо исключить из рациона питания в течение дней следующие продукты: мясо, рыбу, зеленые овощи, помидоры, препараты железа. Исследования кала на углеводы по Бенедикту Наиболее диагностическую значимость этот анализ имеет для детей до 1 года. Исследования кала на кишечных паразитов методом высокого концентрирования на фильтрах PARASEP При назначении исследования необходимо заранее получить специальный контейнер в лаборатории.

Специальной подготовки к данному анализу не требуется. Бактериологическое исследование испражнений кишечный дисбактериоз, условно-патогенные энтеробактерии, возбудители дизентерии и сальмонеллеза Предварительная подготовка не требуется.

Взятие мазка осуществляется только квалифицированным медицинским работником. Исследование соскоба на гельминты Взятие соскоба проводит квалифицированный медицинский работник. Советуем Прочитать Биохимический анализ крови Свежие Записи Гирудотерапия Контакты ул.

Copyright - ООО "Добрый Доктор".

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Правильный сбор кала на паразитов

Комментариев: 1

  1. sergeevsv64:

    Я гипертоник со стажем. Головную боль от повышения давления снимаю двумя действиями: 1. Растираю ладонями против часовой уши и щипаю пальцами мочки ушей до “горения”, как мы поступаем при обморожении(организуем приток крови). 2. Плавно запрокидываем голову назад и напрягаем мышцы шеи ниже затылка до боли , расслабляю, и разминаю мышцы рукой до тепла(тоже приток крови). Хотя шею можно просто массировать до ощущения жара.