Голубика крепит или слабит

Внешне ягоды голубики обыкновенной лат. Vaccinium uliginоsum похожи на чернику, но крупнее и водянистее, менее сладкие, мякоть зеленоватая. Другие названия: голубика болотная, топяная, низкорослая.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Голубика крепит или слабит? Фейхоа крепит или слабит? Почему?

Внешне ягоды голубики обыкновенной лат. Vaccinium uliginоsum похожи на чернику, но крупнее и водянистее, менее сладкие, мякоть зеленоватая. Другие названия: голубика болотная, топяная, низкорослая. Полезные свойства плодов и листьев применяют при лечении заболеваний сердца, сосудов, для снижения уровня сахара, общего укрепления организма. Дикорастущее растение произрастает в северной и средней полосе России, в Скандинавии, на Кавказе.

Встречается на торфяных болотах, мшистых сырых почвах. Кустарник семейства брусничных достигает высоты ,4 метра, живет до 90 лет. Листья сверху зеленые, снизу сизые. Первое цветение наступает в лет, цветет с мая по июль.

Ягоды синевато-черные, сочные, округлые, мм в диаметре, покрыты восковым налетом, созревают в августе-сентябре. На вкус слабо-сладкие, пресноватые. В отличие от черники, сок плодов светлый. В составе сахара, пектины, органические кислоты, дубильные вещества.

Фенольные соединения укрепляют капилляры, задерживают витамин С. Биофлавоноиды полезны для окислительно-восстановительных процессов, регуляции деятельности желез внутренней секреции.

Антиоксидантные свойства предотвращают образование и развитие опухолей. Входящие в состав антоцианы оказывают противовоспалительное действие. В лечебных целях применяют ягоды и листья, их совместное действие снижает уровень сахара в крови.

Сок из плодов устраняет жар при лихорадочных состояниях. Он полезен при воспалении мочевого пузыря, малокровии, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Голубика полезна свойством удалять из организма избыток влаги, стимулировать функцию поджелудочной железы, опорожнение желчного пузыря, противодействовать смещению кислотно-щелочного баланса в организме в сторону повышенной кислотности ацидоза.

Регулярное поступление с пищей улучшает состояние при атеросклерозе, гипертонии, ангине. Невысокую калорийность голубики применяют для похудения.

Входящая в состав водорастворимая клетчатка связывает и выводит из организма вредные вещества, способствует снижению уровня холестерина в крови. Исследование подтверждает полезные свойства голубки в случае юношеского артрита ювенильного идиопатического артрита. Исследование подтверждает, что ягоды голубики полезны свойством ограничивать развитие и тяжесть некоторых видов рака, сосудистых заболеваний атеросклероз, ишемический инсульт, нейродегенеративных заболевания старения.

Исследование подтверждает, что антиоксидантное свойства ягод голубики снижает сочетание с молоком. Улучшение зрения. При повышенных зрительных нагрузках приносит пользу настой высушенных листьев голубики и шишек хмеля:. Рецепт 3. Голубика полезна свойством устранять слабость, быстро восстанавливать после болезни, операции:. Польза смеси с голубикой — в устранения дефицита витамина С, снижении артериального давления и уровня сахара в крови, повышении секреции желудочного сока.

Ее применяют при малокровии, ревматизме, воспалительных заболеваниях желудка, заболеваниях почек, лихорадочных состояниях, простуде. При воспалении сердечной мышцы миокарда полезен прием боярышника или отвара побегов голубики:. Для укрепления стенок капилляров, при повышенном артериальном давлении:.

Очищение крови. Голубика полезна свойством сохранять ясным ум, хорошую память, продлевать продолжительность жизни:. Принимать по 1с. Полный курс лечения — полгода. Сахарный диабет.

При повышенном уровне глюкозы в крови полезны свежие ягоды голубики в неограниченном количестве. Вне сезона — голубичный чай:. Гастрит с повышенной кислотностью гиперацидный. Полезны препараты с вяжущим действием:. Отвар молодых побегов и листьев голубики полезен свойством оказывать слабительное действие. Сок голубики полезен свойством нормализовать стул при поносе.

Принимать по мл в день. В голубике не обнаружены ядовитые вещества. Но если после приема состояние ухудшилось, уменьшить размер порции — употреблять в лечебной дозировке. Как растет голубика Дикорастущее растение произрастает в северной и средней полосе России, в Скандинавии, на Кавказе. В лечебных целях применяют ягоды и листья. Калорийность и состав Калорийность стакана свежих ягод голубики мл — кКал. Микроэлементы: калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо.

Чем полезна голубика В лечебных целях применяют ягоды и листья, их совместное действие снижает уровень сахара в крови. Листья голубики полезны свойством повышать функциональную деятельность сердца.

Польза ягод — в укреплении стенок капилляров, предупреждении развития атеросклероза. Отвары и настои молодых веток оказывают слабительное действие.

Рецепты настоя и сока голубики Настой : Высушенные ягоды слегка размять толкушкой. Заварить стаканом кипятка 1с. Принимать голубичный настой перед едой в качестве витаминного и общеукрепляющего средства. Сок : Спелые ягоды перебрать, вымыть, размять толокушкой,. Процеженный сок законсервировать горячим разливом, пастеризации или стерилизации.

Ягоды в соку : Вымыть свежие плоды, залить соком голубики, нагреть до 65 градусов Разложить в стерилизованные банки, пастеризовать в кипятке 20 минут, Хранить в закрытом виде в прохладном месте.

Лечебные и полезные свойства голубики Улучшение зрения. При повышенных зрительных нагрузках приносит пользу настой высушенных листьев голубики и шишек хмеля: Заварить 1с. Принимать по три глотка раза в день до еды. Воспаления глаз : Перемешать поровну листья голубики и шишки хмеля. Принимать по 3 глотка раза в день за 20 минут до еды.

Укрепление иммунитета. Рецепт 1: Заварить 2с. Принимать по 2с. Через часа в течение недели. Рецепт 2: Заварить стаканом кипятка 20г сушеных ягод и листьев голубики, настоять в закрытой посуде 10 часов, процедить. Рецепт 4: В стакане свежей голубики размешать 1ч. Укрепление сосудов.

Голубика полезна свойством улучшать обмен веществ: Измельчить листья и ветки. Заварить 2с. Принимать до 2с. При воспалении сердечной мышцы миокарда полезен прием боярышника или отвара побегов голубики: Молодые побеги с листьями высушить, измельчить, заварить 1. Для укрепления стенок капилляров, при повышенном артериальном давлении: Заварить 1с.

Голубика полезна свойством сохранять ясным ум, хорошую память, продлевать продолжительность жизни: В сезон съедать в течение недели до 2 стаканов ягод в день, собранных в первой половине дня. Питаться в данный период преимущественно овощами, молочными продуктами. Гипертония : Заварить стаканом кипятка 1с.

Приготовить настойку ягод: Измельчить 20г ягод; Залить мл водки, закрыть, настоять 6 дней в темном прохладном месте, процедить. Вне сезона — голубичный чай: Рецепт 1: Заварить 1с. Принимать также без ограничений. Рецепт 2: Высушенные листья голубики измельчить, размять толокушкой. Принимать настой одному стакану раза в день до еды.

Полезны препараты с вяжущим действием: Заварить 1с. Принимать по 1ч. Вред и противопоказания Польза голубики — в антиоксидантном действии. Противопоказана продолжительная передозировка.

Употребление в больших количествах вызывает симптомы отравления тошнота, рвота, головная боль. Противопоказаны ягоды голубики, собранные с куста, который растет возле багульника. Оставьте мнение Отменить ответ.

Они также легко усваиваются, и содержит много антиоксидантов, пищевых волокон и витаминов.

Список продуктов, которые слабят/крепят.

Они также легко усваиваются, и содержит много антиоксидантов, пищевых волокон и витаминов. Большое количество клетчатки создает слабительный эффект и лучшему усвоению. Кроме того в них много калия, который помогает восстановить электролитический баланс в желудочно-кишечном тракте.

Также в них много фруктовых олигосахаридов, которые помогают нашей кишечной микрофлоре правильно работать. Речь идет о переспелых мягких бананах. В них много пектина, который стимулирует кишечник и улучшает стул.

Это отличный способ начать день, так как это один из самых простых продуктов для переваривания. Они практически сразу поступают в кишечник для переваривания, но если есть их после других продуктов, то они начинают быстро разлагаться и бродить. Очень большое количество антиоксидантов делает их прекрасным помощником здоровью.

Я рекомендую употреблять для очищения толстого кишечника следующие ягоды: черника, клубника, голубика, клюква, ежевика, ягоды годжи, асаи и вишню или черешню. Чернослив Признанное природное слабительное, чернослив богат антиоксидантами, витамином А, калием, железом и клетчаткой.

Кроме того он помогает микрофлоре кишечника, делая его отличным дополнением к очищающей диете. Алоэ Вера Это одно из старейших и наиболее популярных лекарственных растений, известных человеку. Большая часть листьев алоэ наполнена гелем, которые содержит в себе около 99 процентов воды. А 1 процент содержит в себе 75 известных науке питательных веществ, включая 20 минералов, 18 аминокислот в активных соединениях и 12 витаминов, а также много фитонутриентов, ферментов и, конечно, вода. Алоэ Вера можно употреблять в виде сока на ежедневной основе.

Острый красный перец, имбирь и куркума Если вы готовите пищу, которая содержит много специй, такие как острый перец, имбирь и куркума, то вы можете помочь своему пищеварению, так как это прекрасные слабительные продукты. Например, перец стимулирует ЖКТ, увеличивая производство ферментов желудочного сока. Свежий имбирь или в виде чая, считается одним из лучших продуктов для регуляции пищеварения, а куркума прекрасная приправа для печени. Она помогает очищать ее, выделяя ферменты, которые активно вымывают канцерогены из организма.

Цитрусовые В частности лимоны, апельсины и лайм это отличные очищающие продукты. Они вымывают токсины и помогают с ферментативными процессами. Сырые овощи Они богаты клетчаткой и помогает регулировать перистальтику.

Запаситесь такими продуктами как лук, морковь, спаржа, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, брюссельская капуста, чеснок, свекла и зелень. Старайтесь есть больше овощных салатов, корейской моркови и квашеной капусты. Помидоры Томат это отличный продукт, который слабит организм, а также он содержит много витаминов С, А и К. Кроме того они дают около 10 процентов суточной потребности в пищевых волокнах и богаты ликопином, антиоксидантом, который защищает нас от рака толстой кишки и предстательной железы.

Лучше есть домашние или дачные помидоры. Жирные кислоты Омега-3 Они содержаться в льняном семени, авокадо и оливковом масле и действуют как природные слабительные средства, а также хорошо вымывают токсины. Эти продукты смазывают стенки кишечника и поглощают вредные вещества на себя, не давая им проникнуть в организм. Листовые зеленые овощи Заполните холодильник морской капустой, пыреем, капустой, шпинатом, зеленью одуванчика, люцерной, зеленью горчицы, цикорием, рукколой и другими видами зеленых листовых овощей.

Они обладают слабительным эффектом и содержат много клетчатки, кальция, фолиевой кислоты, витаминов К и С, а также магния и другие питательные вещества, какие необходимы для пищеварения и хорошего здоровья. Кроме того, зелень помогает увеличить производство желчи, которая удаляет отходы жизнедеятельности внутренних органов и крови.

Авокадо Авокадо под завязку набито полезными питательными веществами, в частности клетчаткой, калием, витамином К и фолиевой кислотой. Если есть хотя бы 1 авокадо в день, то это даст 30 процентов суточной потребности в пищевых волокнах.

Кроме того, авокадо содержит лютеин каротиноид с витамином Е , магний и мононенасыщенные жиры. А еще авокадо улучшает тонус кожи и повышает всасывание питательных веществ из других продуктов. Сырые семена и орехи Включите в свой рацион такие продукты как семена льна, тыквы, миндаль, грецкие орехи, кунжут, кедровые орешки и семена подсолнечника.

Все они богаты клетчаткой, витамином Е, белком, цинком и другими питательными веществами. Фасоль, горох и другие бобовые В них мало жира и холестерина, а также они богаты клетчаткой и белком.

Прекрасный продукт! Не забывайте пить много воды Не стоит забывать и про обычную питьевую воду, как один из лучших природных слабительных продуктов для облегчения запора.

Пейте 8 стаканов чистой воды в день, но не из-под крана! Это очень важно, чтобы увлажнять кишечник и регулировать его перистальтику. Питание должно быть дробным, а все блюда необходимо готовить на пару или использовать в вареном виде.

Нужно исключить из рациона острую, соленую, жареную и копченую пищу, газированные и алкогольные напитки, консервы, кофе и шоколад. Вместо них нужно употреблять те продукты, какие крепят стул: Из продуктов хорошо помогает в закреплении стула нежирное мясо — говядины, мясо цыпленка и кролика. То же самое можно сказать про нежирные виды рыбы. Особенно хорошо закрепляют стул каши и отвары. Рисовая каша, гречневая или овсяная должны быть приготовлены на воде.

Можно употреблять в пищу нежирный творог, вареные яйца или печеный картофель. Крепят стул также слизистые супы, приготовленные на нежирном бульоне, можно добавить туда сухари. Поможет укрепить желудок гранатовый настой. Для его приготовления используют кожуру граната, которую заливают кипятком и настаивают в течение 15 минут. Пить его необходимо три раза в день, по несколько глотков. Какие продукты крепят стул, кроме вышеуказанных? Крепкая заварка чая, черная смородина или хурма содержат дубильные вещества, которые также укрепляют стул.

При диарее необходимо не только употреблять те продукты, которые укрепляют стул, но еще и абсорбенты, которые выводят из организма патогенные бактерии, токсины, вирусы, кишечные газы. А для предупреждения обезвоживания рекомендовано обильное питье. Анастасия Федосова Журнал. Найти подруг. Из журнала пользователя Анастасия Федосова. Доступно: Для всех.

Анастасия Федосова Владивосток. Поведение малыша под грудью. Следить за комментариями. Комментариев нет. Слабое здоровье Рыбий жир слабит? Салат из квашеной капусты с тыквой и клюквой Салат из тыквы с фенхелем и тмином Салат из утки с копченым цыпленком и кедровыми орехами.

Кто дороже? Ваши мужья когда приходят. Наивная я баба дура,. Вес малыша. Немного Азии в меню: Светлана Антонова рассекретила свой рецепт лапши с овощами. Как тут не смеяться? Сын Максима Галкина продемонстрировал прием из кунг-фу. Все статьи. Разделы и сервисы. Пользовательское соглашение Политика в области обработки персональных данных.

Полезные свойства и противопоказания голубики

Одной из самых вкусных и полезных ягод является голубика. Для культуры характерны омолаживающие, обеззараживающие и противовоспалительные свойства. Если регулярно включать её в рацион, можно улучшить не только здоровье организма, но и состояние кожи, волос и ногтей.

Витамин А Это вещество необходимо для регулирования работы сальных желёз кожи и является профилактикой онкологических заболеваний Витамины В1 и В2 Органическое соединение В1 положительно влияет на нервную и пищеварительную систему. Витамин В2 участвует в обмене жиров, углеводов и белков. Также он улучшает состояние зрительной системы Витамин С Усиливает иммунную систему человека, позволяя бороться с вирусными инфекциями Витамин РР Участвует в регулировании холестерина в крови и детоксикации организма Витамин К Необходим для нормального свёртывания крови.

Пищевая ценность голубики на г продукта: белки — 1 г; жиры — 0,5 г; углеводы — 6,5 г. Калорийность всего — 39 ккал. Знаете ли вы? После аварии на ЧАЭС врачи рекомендовали употреблять ягоды каждый день, поскольку они выводят из организма все радиоактивные вещества. Голубика, как и большая часть ягод, приносит человеческому организму огромную пользу.

Регулярное употребление плодов этой культуры помогает отрегулировать работу всех внутренних систем пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую и др. Благодаря низкой калорийности ягоды можно употреблять всем, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за своим питанием. Для взрослого человека норма в сутки составляет г. Большинство людей убеждено в том, что только голубика обогащена витаминами и минералами. Однако в листьях содержится не меньше полезных веществ.

В плодах содержится рекордное количество витаминов и минералов. Поэтому их регулярное употребление поможет вам предотвратить или остановить развитие многих заболеваний. Если кушать ягоды 2 раза в неделю по г , то можно нормализовать работу пищеварительной системы улучшить метаболизм и усвоение витаминов. Кислый напиток из ягод рекомендуется употреблять при простуде и повышенной температуре тела. Он более эффективен, чем чай с лимоном или клюквой.

Плоды помогают выводить из организма все радиоактивные металлы, чем способствуют профилактике рака. Ягоды этой культуры нормализуют работу поджелудочной железы, предотвращая развитие сахарного диабета , язвы и гастрита.

Регулярное употребление плодов способствует улучшенному образованию клеток крови и укреплению стенок сосудов. Благодаря таким свойствам у человека снижается риск развития болезни Альцгеймера, инфаркта и инсульта. Ягоды голубики — это идеальный вариант для тех, кто занимается умственной работой.

Полезность заключается в улучшении памяти и стимуляции работы мозга. Если вам знакома проблема выпадения волос, обезвоживания кожи и постоянных синяков под глазами, то плоды помогут справиться с этими неприятными симптомами. За счёт того, что они способствуют усилению циркуляции крови в организме, уже через несколько недель вы заметите улучшение во внешнем виде волосы приобретут густоту и здоровый блеск, морщины на коже станут менее заметными, а синяки под глазами посветлеют.

Предлагаем вам узнать, как самостоятельно вырастить голубику. Несмотря на огромную пользу голубики для человеческого организма, она имеет ряд противопоказаний: повышенная кислотность желудка гастрит и язва ; аллергическая реакция индивидуальная непереносимость ; грудное вскармливание у новорождённых детей неразвитая пищеварительная система, что может привести к аллергии.

Запрещено употреблять ягоды людям, принимающим лекарства для снижения количества тромбов в крови. Это связано с тем, что голубика способствует усилению вязкости лимфы.

Если вы подвержены риску развития инфаркта или инсульта, то лучше воздержаться от ее употребления. Собирайте плоды в районах с высокими показателями экологичности. Кусты голубики способны впитывать все негативные вещества, находящиеся в почве. Употребление таких ягод может причинить вред организму вздутие живота, головные боли и приступы тошноты.

Врачи запрещают совмещать плоды голубики с чаем или кофе. В сочетании с кофеином ягода становится токсичной. В результате у человека появляется головная боль, рвота и боли в желудке.

Плоды положительно сказываются на здоровье женщин. Они участвуют в нормализации менструального цикла и укрепляют стенки внутренних половых органов, что позволяет снизить количество бактерий.

Если у вас проблемная кожа регулярные воспаления на лице, высыпания, сухость под глазами , то употребление ягод позволит справиться с неприятными симптомами. Поскольку они выводят желчь из организма, уже через неделю можно избавиться от отёков и тёмных синяков под глазами. Плоды голубики — это панацея от многих заболеваний. Во время беременности женщина может употреблять их, но в малых количествах.

Если ввести в суточный рацион 30—40 г продукта, это поспособствует развитию костной ткани у младенца. Также ягоды помогают будущим мамам сохранить здоровое состояние волос, кожи и ногтей после родов. Железо, содержащееся в ягодах, способствует расщеплению жиров и снижению массы тела актуально для беременных женщин и после родов. В составе голубики содержится фолиевая кислота, необходимая для женщины в положении.

Она нормализует гормональный фон и защищает от появления депрессии. Старайтесь не превышать рекомендуемую норму плода, чтобы не спровоцировать аллергические реакции.

Во время грудного вскармливания можно употреблять ягоды, но в минимальном количестве. Помните, что с материнским молоком в организм ребёнка попадают все питательные вещества. Если вы будете кушать чрезмерное количество голубики, у малыша может появиться интоксикация, высыпания и покраснения на коже. При грудном вскармливании рекомендуется употреблять 20—30 г продукта в сутки. Этого будет достаточно для обогащения молока полезными витаминами. Плоды голубики способствуют укреплению иммунной системы, что актуально для детей, которые любят гулять на улице даже в холодную погоду.

Ребёнок должен употреблять в сутки не менее 70—80 г ягод. Голубика не только улучшает иммунитет, но и положительно влияет и на другие системы детского организма: участвует в формировании костной ткани; укрепляет зубную эмаль; увеличивает свёртываемость крови. Вводите их в рацион постепенно, чтобы не вызвать в дальнейшем непереносимость. Начинайте с 10 г в сутки, увеличивая норму каждую неделю.

Ягоды довольно популярны. Их применяют в народной медицине, потому что они помогают бороться с распространёнными заболеваниями в домашних условиях. Если в период полного созревания собрать плоды и сделать из них отвар, то его можно употреблять при анемии, ангине, стоматите или дерматите.

Для приготовления настойки нужно залить 2 ст. Дайте настояться 15 минут и выпейте за полчаса до еды. Во время цветения собирают листья голубики, чтобы приготовить из них отвар, который помогает при малокровии или сахарном диабете. Регулярные маски для лица из ягод способствуют улучшению цвета кожи, избавляют от мелких мимических морщин и устраняют воспаления. За 2 недели испытуемые улучшили память и мыслительную деятельность.

Существует огромное количество разных рецептов из этого лечебного растения, которое пользуется популярностью на протяжении многих лет:. Кусты голубики могут не только украсить ваш огород. Листья и ягоды этой культуры помогают бороться со многими заболеваниями: простудой, сахарным диабетом и онкологией.

Чтобы принести пользу организму, старайтесь не превышать рекомендуемые суточные нормы потребления голубики. Иначе можно спровоцировать аллергическую реакцию и пищевое отравление. Ягодные кустарники. Варення З винограду. Ландшафтний дизайн. Полезные свойства и противопоказания голубики. Подписывайтесь на наш канал.

Сад Голубика Польза и вред голубики. Была ли эта статья полезна? Спасибо за Ваше мнение! Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем! Вы можете посоветовать статью своим друзьям! Все статьи. Всего: 3. Последние комментарии. Спасибо за ответ. Круто, люблю голубей. Калину зимой объедают свиристели -налетают стайкой штук и за считанные минуты.. Статья: Сажать ли калину на своём участке? Добрый день. Огуречная культура, как и все тыквенные не терпима с хлором.

Как же вносить под нее хлористый калий? Mariya, здравствуйте. Спасибо за комментарий. Жимолость действительно влаголюбива, хорошо растет и даёт крупные плоды при повышенной влажности почвы. При недостатке осадков растения следует поливать, особенно в период налива ягод и роста побегов.

Голубика содержит много ценных веществ, таких как витамин С, антиоксиданты и другие.

Полезные свойства голубики

Голубика содержит много ценных веществ, таких как витамин С, антиоксиданты и другие. Она стимулирует работу головного мозга, помогает укрепить иммунную систему детей и взрослых, снижает уровень холестерина в крови, риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Голубика жительница северных влажных лесов, но ее полезные свойства известны далеко за пределами региона ее произрастания и привлекает внимание ученых не только как продукт питания, но и лекарственное средство.

В ягодный сезон наравне с широко распространенной на рынках черникой продается и менее известная для потребителя голубика. Ввиду того, что спутать ягоды этих двух растений тяжело, стоит учитывать некоторые особенности голубики, которые пригодятся не только при выборе, но и в кулинарии. Голубика относится к кустарниковым листопадным растениям из семейства вересковых и рода вакциниум. В научной практике растение известно как голубика низкорослая, топяная и болотная.

В народе же эту ягоду больше знают как водопьянка, дурниха, синиха, синий виноград. Кустарником растение становится за счет одеревеневших светлых стеблей, идущих от длинного корня и в диком виде вырастающих до 50 см в высоту. Плотные тонкие листья на кусте имеют продолговатую или обратнояйцевидную форму и длину около 3 см. Цветет синиха мелкими белыми или розовыми венчиками-кувшинчиками.

Произрастает такой ветвистый полукустарник фактически по всей территории Северного полушария, предпочитая умеренный и холодный климат.

Поэтому чаще всего голубика встречается не только в болотистых местностях, но и высоко в горах на каменистой бедной кислой почве Кавказа, Алтая, Азии, Европы, Северной Америки, Аляски, тундры, кедровых лесов.

В садах такое растение не культивируется. Правда, существует дополнительно вид стелющейся голубики заросли напоминают зеленый ковер из травы и американской субтропической здесь стебли могут достигать человеческого роста и напоминать небольшие деревья с ягодами на них. Плоды растения, созревающие в середине лета, относительно не крупные до 1 см в диаметре , синего цвета с сизоватым или, скорее, зеленоватым оттенком и приторно-сладким вкусом.

В последнее время на первое место при изучении химического состава любого продукта выходит содержание в нем антиоксидантов. Антиоксиданты — соединения, которые нейтрализуют окислительное действие свободных радикалов в организме. Считается, что избыток таких соединений является основной причиной смерти клеток и приводит к заболеваниям, таким как рак, болезни сердца, сосудов, диабета, костной системы и других.

Особенно вредных соединений, образующихся в организме человека у людей, проживающих в неблагоприятных с точки зрения экология условиях. Но в химическом составе голубики присутствуют не только антиоксидантные соединения. Много в ней и других полезных веществ и соединений. Кроме нее в кожице и мякоти присутствуют:. Полезные свойства голубики По содержанию аскорбиновой кислоты голубика может оставить далеко позади многие ягоды. Всего половина чашки ягод может удовлетворить суточную потребность взрослого человека в этом витамине.

Витамин Е, пусть его содержание и не большое, но он все равно оказывает некоторое влияние на сосуды и капилляры. Она полезна будет для профилактики атеросклероза, гипертонии, стенокардии и многих других заболеваний, связанных с нарушением кровообращения.

Витамин и его производные каротиноиды помогают бороться с воспалениями кожи, поддерживают зрение. Наличие пектинов, сапонинов, органических кислот оказывает благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт. Органические кислоты стимулируют выработку желудочного сока, повышают аппетит и усиливают перистальтику кишечника.

Пектины очищают от вредных соединений, а сапонины обладают противовоспалительными свойствами и полезны при колите, гастрите, энтероколите. В лечебных целях рекомендуется пить сок или отвар из ягод. В голубике содержится бетаин — вещество, обладающее антисклеротическим действием.

Повышенный холестерин может стать причиной болезней сердца и сосудов, вызвать приступы инфаркта и инсульты. Свежий сок можно пить больным диабетом и, как показывают исследования, она может стать хорошей профилактикой рака. Несмотря на свою распространенность в качестве вкусного растительного продукта, ягоды, листья и даже побеги могут принести человеческому организму довольно существенную пользу, в список которой входят:.

В косметологии мякоть этой ягоды входит в маски для лица, призванные отбелить кожу, снять воспаления и бережно убрать омертвевшие частички. Кроме того, они способствуют быстрой регенерации кожных покровов. Голубику, как сугубо лесную сочную водянистую ягоду, всегда пытаются подольше сохранить в съедобном виде. Именно поэтому плоды голубики становятся основой в приготовлении:.

По возможности специалисты рекомендуют хранить свежие ягоды в берестяных коробках при температуре градусов. Они будут также длительно храниться, не утрачивая своих полезных качеств. В любом случае, мякоти в голубике больше, чем в черничных ягодах. Да и по плотности они более жесткие. Особых противопоказаний голубика к употреблению не имеет. Хотя, в некоторых случаях с ней надо быть осторожным.

Оптимальным количеством суточной нормы употребления является грамм. При покупке выбирайте ягоды, которые твердые, с однородным ровным цветом и беловатым налетом. Можно встряхнуть упаковку с ягодами. В прозрачной упаковке нужно тщательно осмотреть ее на отсутствие на ягодах следов порчи, гнили, плесени. Не стоит покупать ягоды, которые тусклые, мягкие и водянистые.

Замороженные ягоды должны свободно лежать в пакете, без крупных кусков. Это может говорить, что ягоды подвергались повторной заморозке. Дороговизна голубики по сравнению с близкой родственницей черникой объясняется тем, что она растет только в дикой природе и в местах, куда доехать порой не так просто. Окультуренных сортов голубики нет. Есть сорта американской голубики, которая больше напоминает дерево или высокий кустарник.

Поэтому продажа ее ограничена. Вкус у голубики приятный кисло-сладкий. Цветет она весной в мае или в начале июня. Первые ягоды созревают во второй половине августа-сентябре. Ягоды голубики не считаются аллергенными. Для большинства людей их употребление не вызывает аллергической реакции организма. Отмечены лишь единичные случае, которые можно отнести к индивидуальным особенностям конкретного человека.

В голубике содержатся дубильные вещества, которые обладают вяжущими свойствами. Это нужно учитывать особенно при употреблении сушеных ягод. Традиционно в народной медицине отвар сушеных ягод применяют для лечения диареи. Свежие ягоды обладают меньшими вяжущими свойствами. Как продукт питания она не может быть использована для лечения гипертонии. Ее рекомендуют есть в качестве профилактики высокого артериального давления, она способствует снижению и нормализации кровяного давления.

Search for:. Содержание статьи. Добавить комментарий Отменить ответ. Вам также может понравиться. Логанберри ежемалина что за ягода польза и вред для организма человека. Вишня польза и вред для организма человека. Лимонник китайский полезные свойства и противопоказания. Ягоды можжевельника.

Польза голубики для организма человека, противопоказания к употреблению

Голубика — вкусная ягода, которую хозяйки используют для приготовления морса, компотов, варенья и различных десертов. Применяют ее в косметологии и в народной медицине — голубика, полезные свойства которой заприметили знахари и целители, оказалась настоящим кладезем необходимых организму микроэлементов. Ягода голубики очень похожа на чернику, но с бледным, почти прозрачным соком: округлая, вытянутая, иногда с сизоватым налетом.

Мякоть ароматная, сочная, фиолетовая. Химический состав ягод немного отличается, но по вкусу окультуренная голубика не хуже лесной. Плоды голубики считаются диетическим продуктом, который ускоряет обмен веществ, понижает уровень сахара, нормализует работу сердечно-сосудистой системы. В ее составе много белков, сахаров, клетчатки, витаминов. В плодах обнаружено уникальные биологически активные соединения, антоцианы, обладающие антиоксидантными свойствами.

Именно они придают канцерогенные, регенерирующие и тонизирующие свойства. Калорийность — 35 ккал на гр. Многим известно, как полезна голубика для зрения, экстракт ее ягод наряду с черникой входит в состав большинства сертифицированных медицинских препаратов.

Используют уникальные свойства голубики и для борьбы с раком. Полезные свойства голубики для женщин обусловлены высоким содержанием рутина — это вещество способно повышать гибкость сосудистых стенок.

Вместе с богатым витаминным составом рутин снижает угрозу формирования варикоза, распространенного среди женщин заболевания. Если учесть, что кисловатые плоды прекрасно утоляют голод, становится понятно, почему они способствуют снижению веса.

Ягоды способны наладить сон и укрепить нервную систему, что помогает будущей матери бороться с перепадами настроения и депрессией. Полезна женщинам голубика при грудном вскармливании: как природный антиоксидант она помогает организму бороться с инфекциями и быстрее восстановиться после родов, приводит в норму вес, кожу, мышечные ткани.

Для мужчин ягоды голубики проявляют свои полезные свойства благотворным влиянием на мочеполовую систему. Их используют для профилактики такого распространенного заболевания, как простатит; природные компоненты, найденные в них, входят в состав многих соответствующих медицинских препаратов.

Голубика поддерживает сексуальную функцию, повышает тонус, бодрит, обладает общеукрепляющим эффектом. Детям голубику можно давать с полутора лет начиная с нескольких ягод в день и постепенно увеличивая дозу. Польза богатой витаминами и микроэлементами ягоды очевидна: она насыщает организм веществами, необходимыми для полноценного развития. Считается, что простого присутствия сизой ягоды в рационе достаточно, чтобы снизить риск простудных и других заболеваний, связанных со слабым иммунитетом.

Близко знакомые с народными методами лечения мамы знают, что голубика для детей имеет еще одно полезное свойство. За счет высокого содержания клетчатки она нормализует пищеварение, активизирует перистальтику, действует как легкое природное слабительное.

Правда, при переедании эффект будет обратным — организму будет тяжело справиться с избытком клетчатки. Поэтому на вопрос голубика крепит или слабит сложно ответить однозначно, все зависит от количества съеденных ягод.

Наиболее высокая концентрация полезных веществ именно в свежих ягодах. Польза прошедшей термическую обработку голубики для организма ниже. Из свежей ягоды можно делать морс, сок, перетирать с сахаром, добавлять к творогу, йогурту или замораживать. Для более длительного хранения из ягоды делают джемы, варенья, сушат. Изготавливают ликеры или спиртовые настойки.

В некоторых случаях полезнее приготовленная голубика, например, при гастрите. Мало кто знает, что не только ягоды, но и листья голубики обладают полезными для организма человека свойствами. Они примечательны высокой концентрацией дубильных веществ, стероидов и других элементов. Листья заливают кипятком, настаивают как чай, при необходимости добавляют подсластители по вкусу.

На основе голубики готовят отвары, чаи, настои. В зависимости от способа приготовления ее применяют для лечения того или иного заболевания. Чтобы полностью раскрыть полезные свойства этих ягод, важно правильно их приготовить. При применении в лечебных целях соблюдайте дозировки — в голубике содержатся биологически активные вещества в высокой концентрации, и поэтому к ней рекомендуют относиться как к лекарству.

Голубика обладает четко выраженным общеукрепляющим эффектом. Для приготовления соответствующего отвара 2 столовые ложки ягод, свежих или сушеных, заливают стаканом кипятка и томят на водяной бане еще 15—20 минут. Медленно остужают, накрыв емкость и укутав ее плотной тканью, процеживают. Пьют по стакану в сутки, разделяя на три приема. Чай из листьев голубики благотворно воздействуют на почки, мочеполовую систему, помогают привести в норму работу кишечника. Уникальность их в том, что при запорах они оказывают слабительное действие, а при диареях — наоборот.

Для приготовления высушенные и измельченные листья 1 ст. Пьют не больше двух чашек в день; особенно полезен чай, выпитый утром натощак.

Морс и сок из голубики — любимое лакомство детей. Для приготовления морса свежие ягоды перетирают с сахаром и заливают водой по вкусу, можно делать более или менее концентрированный. Некоторые рецепты предлагают дополнительно проварить ягоды около 10 минут, но в свежем морсе больше активных веществ. Сок можно получить прессованием или выпариванием. Первый способ, опять же, оставляет больше полезных микроэлементов в ягоде. Можно относиться просто как к вкусному, богатому витаминами напитку.

Опасность сахарного диабета в том, что скачки глюкозы разрушительно влияют на стенки сосудов, что провоцирует многочисленные осложнения.

Ягода голубики — признанное средство для поддержания организма с этой болезнью. Она нормализует уровень сахара и одновременно стабилизирует выработку инсулина. Голубика при сахарном диабете применяется в виде настоя из сушеных ягод. Столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка, настаивают, укутав, в течение 30 минут. Пьют в течение дня как обычный чай.

Северная ягода улучшает процесс свертывания крови, укрепляет, обновляет сосуды, нормализует давление. Эти качества лучше проявляются в отваре. Дают медленно охладиться; принимают по 3 раза в день. Голубика для похудения применяется не только в свежем, но и в виде чая, компота, морса.

Можно готовить из нее витаминные коктейли, фруктовые салаты, морсы. Она нормализует липидный обмен, приглушает голод, улучшает самочувствие, настроение. Низкая калорийность позволяет есть ее без опаски.

Лекарственные вещества, которые содержит голубика, находят применение не только в народной медицине, но и в косметологии. Она омолаживает, удаляет пигментные пятна, прыщи и другие очаги воспаления, осветляет кожу. Листья голубики в виде отвара используют для ополаскивания волос после мытья: они становятся более мягкими и шелковистыми.

Как и любая ягода, голубика имеет противопоказания. Она может нести вред для здоровья в случае аллергии. В чрезмерно больших количествах эту ягоду не рекомендуют принимать даже здоровым людям — высокая концентрация активных веществ и клетчатки делает ее тяжелой для желудка, печени. Переедание проявляется тошнотой, головокружением.

Особых противопоказаний для женщин, находящихся в положении, нет, но перед применением лучше посоветоваться с врачом. Мнение эксперта Мария Власова Садовод-огородник Задать вопрос эксперту Голубика — уникальный дар северных лесов. Ее полезные свойства активно используют как в народной медицине, так и в косметологии. Кроме того, это просто вкусная ягода, которая придется по душе взрослым и детям.

Рейтинг автора Автор статьи Власова Мария Викторовна Знает как правильно сажать и ухаживать за огородными растениями Написано статей Помогла статья? Оцените её 1 оценок, среднее: 5,00 из 5 Загрузка Понравилась статья? Поделитесь ей Добавить комментарий Нажмите, чтобы отменить ответ. Добавить комментарий Задать вопрос эксперту Спасибо! Содержание Калорийность и химический состав Полезные и лечебные свойства плодов голубики для организма и здоровья Женщин Мужчин Детей Какая ягода полезнее свежая или переработанная Лечебные свойства листьев Особенности употребления Отвар для общего укрепления организма Приготовление чая Морс из голубики Настой из сушеных ягод при сахарном диабете Для обновления сосудов Для похудения Основные правила применения в косметологии Кому противопоказана голубика и в чем ее вред.

Рекомендуем прочитать. Лечебные свойства брусничных листьев, противопоказания. Полезные свойства облепихи и противопоказания к её употреблению. Обзор способов и приспособлений для быстрого сбора урожая облепихи. Полезные и лечебные свойства шиповника, противопоказания. Мнение эксперта. Голубика — уникальный дар северных лесов. Польза боярышника и противопоказания к его употреблению.

Полезные свойства брусники и противопоказания к употреблению. Особенности и правила обрезки ежевики осенью, весной и летом, для чего ее проводить. Полезные свойства и противопоказания к употреблению клюквы. Рейтинг автора. Власова Мария Викторовна.

Знает как правильно сажать и ухаживать за огородными растениями. Поделитесь ей.

Чем полезна и вредна ГОЛУБИКА?

Полезные свойства и противопоказания голубики будет интересно узнать всем любителям вкусных ягод. Голубику ценят не только за ее вкусовые качества, но и за благотворное влияние на организм. Ягоды голубики очень небольшие, однако в них содержится масса полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма.

В частности, продукт содержит:. Также в голубики присутствуют натуральные флавоноиды и антиоксиданты, обладающие мощным восстанавливающим и обновляющим эффектом. Содержит продукт и аскорбиновую кислоту, обладающую мощными противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами.

Поэтому употреблять ягоду особенно полезно для укрепления иммунной системы. Сочные ягоды обладают совсем невысокой питательностью.

В г свежих плодов содержится только 40 ккал, и поправиться на ягодках абсолютно невозможно. КБЖУ голубики распределяются довольно неравномерно. Большую часть от общего объема ягод занимают углеводы, их в плодах содержится около 6,6 г. Также ягоды содержат 1 г белков и 0,5 жиров, а свыше 85 г в составе плодов занимает вода, придающая голубике сочность.

Что касается гликемического индекса ягод, то он равен 36 единицам. Употребление продукта не приводит к резким колебаниям глюкозы в крови и является вполне безопасным даже для людей с повышенным уровнем сахара.

По вкусу, как и по внешнему виду, голубика очень напоминает чернику — она тоже сладкая и с выраженной кислинкой. Но между ягодами есть и отличия — для голубики характерна большая водянистость, и при этом сладость в ней чувствуется намного больше, чем в чернике. Продукт обладает противораковыми свойствами, употреблять его полезно для предупреждения развития злокачественных опухолей.

Мужчинам употреблять ягоды полезно для профилактики недугов мочеполовой системы. Продукт препятствует развитию простатита и аденомы простаты, помогает справиться с воспалениями. Кроме того, ягоды повышают либидо и помогают вернуть здоровую половую активность, что особенно актуально для мужчин старше среднего возраста. Женщинам голубика приносит особенную пользу, прежде всего, она помогает устранить сбои месячного цикла и наладить гормональный фон. Также ягоды благотворно влияют на внешний вид женщины — с помощью плодов можно избавиться от прыщей и синяков под глазами, отрегулировать выработку подкожного жира и омолодить кожу лица.

Полезные свойства и противопоказания голубики для женщин отражаются также на нервной системе. При регулярном употреблении продукта повышается настроение, становится крепче сон и уходит эмоциональная нестабильность.

Голубика при беременности для добавления в рацион разрешена, но в ограниченных количествах, чтобы не спровоцировать проблем с пищеварением. Польза голубики для беременных состоит в том, что в ягодах содержится много кальция, ценного для формирования скелета у плода, и витаминов, которые нужны и младенцу, и самой женщине. А вот в период лактации от употребления ягод лучше отказаться, по крайней мере, в первые полгода после родов.

Продукт нередко вызывает аллергию у грудничка, поэтому возвращать голубику в рацион вскоре после рождения ребенка слишком рискованно. Ягоды сизого цвета очень полезны для маленьких детей, прежде всего, они укрепляют иммунитет и насыщают организм витаминами. Полезные свойства голубики для детей состоят в том, что плоды защищают от болезней детское зрение и укрепляют зубную эмаль, способствуют хорошей концентрации внимания. Впервые предлагать голубику можно детям по достижении лет и небольшими порциями, сначала всего по несколько ягод.

Продукт нередко становится причиной аллергии, поэтому необходимо убедиться, что у ребенка нет непереносимости ягод. Кроме того, в больших количествах ягоды могут вызвать диарею и другие расстройства пищеварения. Особенно рекомендуется включать сизоватые ягоды в рацион пожилых людей. Продукт содержит массу ценных витаминов и минеральных солей и обладает несколькими полезными эффектами:.

Также в преклонном возрасте люди особенно склонны к запорам и нарушениям обмена веществ. Голубика позволяет решить эти проблемы, поскольку способствует здоровому пищеварению и быстрому выведению шлаков из тканей.

Продукт приносит пользу всему организму, но некоторые его свойства заслуживают особенного рассмотрения. Именно за счет них ягодка так ценится в рационе взрослых и детей. Продукт содержит большое количество витамина А, поэтому употреблять его очень полезно для профилактики катаракты, глаукомы и близорукости. Ягода защищает глаза от развития недугов, помогает поддерживать хорошее зрение, предотвращает развитие раздражений и воспалений глаз.

Употреблять плоды особенно рекомендуется при частом чтении и многочасовом пребывании за компьютером. Влияние продукта на пищеварение зависит от того, в каком виде употреблять ягоду.

В сушеной голубике и отварах на ее основе содержится повышенное количество дубильных веществ, поэтому при помощи ягоды можно остановить диарею и справиться с желудочными расстройствами. При этом в свежих ягодах дубильных веществ меньше, их вяжущие свойства намного ниже, зато присутствует много органических кислот. Необработанные плоды можно принимать при запорах, в таком случае они окажут слабящее действие.

Продукт понижает кровяное давление, поэтому особенно полезен для людей, страдающих от гипертонии. Правда, полноценным сильным лекарством ягода служить не может, если давление подскакивает часто и очень высоко, будет разумнее прибегнуть к фармакологическим препаратам.

А вот при незначительных колебаниях голубика от давления помогает очень хорошо, есть ее можно и для облегчения состояния, и в целях профилактики. Поскольку гликемический индекс у ягоды невысокий, ее можно употреблять при сахарном диабете. Продукт поможет предотвратить развитие осложнений, связанных с болезнью — защитит от недугов поджелудочную железу, укрепит сердце и сосуды, воспрепятствует ожирению.

При этом необходимо соблюдать правильные дозировки продукта. Дневная доза ягод не должна превышать г. А употреблять голубику лучше всего в свежем необработанном виде, именно так она сохраняет максимальное количество полезных веществ в своем составе. Полезные свойства и противопоказания лесной голубики в период обострения болезни оборачиваются негативной стороной. Есть продукт запрещено, в сизых ягодах, как и в любых других, содержится слишком много органических кислот, которые только раздражают больной орган.

Употребление продукта при остром воспалении поджелудочной приведет только к тошноте, болям, диарее и тяжелым осложнениям. Зато в период ремиссии есть сизые ягоды очень полезно, они улучшат выработку пищеварительных ферментов и помогут предотвратить очередное обострение. Лучше всего варить на основе голубики кисели, компоты и желе. Также можно употреблять свежие ягоды — не больше 3 маленьких ложечек в день, чтобы не нанести организму вреда. Сочная голубика содержит большое количество аскорбиновой кислоты и поэтому является хорошим противопростудным средством.

Принимать ягоды полезно для снижения температуры и активизации иммунитета. Также употреблять продукт рекомендуют при кашле и бронхите — ягодки действуют как природный муколитик и способствуют разжижению и выводу мокроты из бронхов. В составе голубики присутствуют самые важные витамины, а также флавоноиды и природные антиоксиданты. При регулярном употреблении ягоды способствуют обновлению тканей на клеточном уровне, они омолаживают организм, улучшают его защитную сопротивляемость, помогают бороться с негативными процессами.

При онкологии ягоды способны подавлять рост злокачественных клеток и препятствовать развитию опухолей. Большую пользу принесет как употребление свежих ягод, так и компотов на основе голубики. Вкусную сочную голубику используют не только для лечения и профилактики заболеваний. Ее применяют в кулинарии и домашней косметологии, а также на диетах для похудения, ягода помогает сохранить стройность.

Многие люди едят голубику просто так, в виде свежих ягод, и наслаждаются ее сладким вкусом с легкой кислинкой. Но в кулинарии продукт применяется намного шире, на его основе готовят немало полезных и вкусных лакомств. Например, ягоду используют в приготовлении:. Ягодки сизого цвета можно добавить в мороженое — это придаст лакомству необычный и очень приятный вкус.

Выпечка с голубикой и варенье из ягод очень хорошо подходят для употребления с некрепким чаем, ягодки прекрасно сочетаются с большинством фруктов и с другими ягодами. Сизые ягодки на столе не только радуют свежим вкусом, но и улучшают настроение, а также помогают укрепить здоровье в осенне-зимний период. Ягоды голубики часто используют в косметологических целях, благодаря витаминному составу они оказывают очень положительное влияние на кожу при наружном нанесении.

Маски и скрабы на основе ягод:. Голубика в домашних косметологических масках хорошо сочетается с кисломолочными продуктами и хлопьями, применять ее можно в большинстве популярных масок для лица. Калорийность голубики совсем не большая, поэтому ягоду часто включают в состав диетических блюд. Употребление плодов не приводит к набору лишнего веса, но при этом запускает активные процессы жиросжигания.

К примеру, во время диеты можно заменить завтрак или ужин следующим блюдом — смешать г обезжиренного творога с горстью плодов голубики и чайной ложечкой меда. Полезное блюдо поможет утолить голод, но при этом не спровоцирует отложения жира.

Голубика на диете помогает поддерживать нужный баланс витаминов и микроэлементов в организме и не страдать от дефицита полезных веществ. Полезные сизовато-синие ягодки могут нанести вред при отдельных заболеваниях. К противопоказаниям для продукта относятся:.

Также рекомендуется соблюдать небольшие суточные дозировки ягод — если съесть слишком много вкусных ягодок, это приведет к возникновению диареи. Свежие ягоды не рекомендуют употреблять вместе с кофе и крепким черным чаем, поскольку польза и вред голубики в данном случае становятся неоднозначны, и сочетание может вызвать тошноту.

Полезные свойства и противопоказания голубики весьма разнообразны. Хотя эту ягоду нельзя считать очень распространенной, она оказывает благотворное влияние на организм человека и при регулярном употреблении может улучшить состояние даже при хронических недугах.

Главная Сад и огород Ягодные кустарники Чем полезна голубика: калорийность, содержание БЖУ, витаминов, гликемический индекс, польза и вред при беременности, при грудном вскармливании Чем полезна голубика: калорийность, содержание БЖУ, витаминов, гликемический индекс, польза и вред при беременности, при грудном вскармливании Текст.

Содержимое 1 Состав и пищевая ценность голубики 1. Поскольку продукт обладает некоторыми противопоказаниями, нужно обязательно посоветоваться с педиатром, прежде чем предложить его ребенку.

Для лучшего усвоения продукта при панкреатите кожицу с ягод можно удалять, она переваривается труднее, чем нежная мякоть. Несмотря на свои полезные свойства, голубика не может служить единственным лекарством от рака, ее обязательно нужно сочетать с медикаментами, иначе последствия могут оказаться фатальными.

Поскольку в ягодах содержится много органических кислот, свежие сизые плоды не рекомендуется употреблять в отдельном виде в состоянии сильного голода — это может негативно отразиться на здоровье желудка. Чем отличается черника от голубики. Голубика Дюк. Голубика Нортланд. Голубика Река Reka : характеристика и описание сорта, отзывы.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Все секреты выращивания голубики садовой. Мой опыт и практические советы / Blueberry

Комментариев: 2

  1. doctorbrom:

    Вот чему и кому верить. Вот недавно читала, что бананы вред приносят организму. А я вот знаю, что от бананов вес прибавляется. )))))

  2. Руслана:

    Ну если оба работают в одной фирме, то теоретически в 8 утра секс может и будет, в подсобке)) А многие по факту уже в 7 утра из дома выходят.